您的症状可能与肾上腺功能有关。皮质醇是肾上腺分泌的一种激素，过高或过低的水平都可能导致健康问题。我们可以通过血液或尿液检测来确定您的皮质醇水平。

如果您的皮质醇水平异常，可能需要进一步检查以确定是否存在肾上腺疾病，如Cushing综合征。治疗方法可能包括药物治疗或手术，具体取决于您的病情。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。

首先，尽量避免过度压力和焦虑，学习一些放松技巧如深呼吸或冥想。其次，限制高糖和高脂肪的食物摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。最后，保持规律的运动和睡眠习惯。