手腕疼痛可能是由于长时间使用电脑导致的压力性损伤。使用合适的松紧带可以帮助减轻疼痛和预防进一步损伤。

选择松紧带时，应该考虑到你的具体需求和舒适度。一般来说，选择松紧合适的松紧带可以提供足够的支撑而不影响血液循环。同时，材料也很重要，某些材料可能会引起皮肤过敏。建议你试用几种不同的松紧带，找到最适合你的那一种。

正确使用松紧带非常重要。首先，确保松紧带不太紧或太松。其次，避免在同一位置长时间佩戴松紧带，以免影响血液循环。最后，定期检查松紧带的状态，确保它没有磨损或损坏。