根据你的描述，可能是由于寒证引起的。四逆汤是一种常用的中医方剂，用于治疗这种情况。

四逆汤的服用方法和注意事项会在处方中详细说明。同时，建议你在日常生活中注意保暖，避免受凉，多喝温水，适当增加营养摄入。

四逆汤的效果因人而异，一般来说，连续服用一周左右可以看到明显的改善。记得按时服药，并且在用药期间如有不适，及时就诊。