子宫拖的使用时间通常在24小时到30天之间，超过30天就需要更换新的。每天消毒并不是必须的，但为了保持卫生，建议定期更换。

使用超过30天可能会增加感染的风险。病人自己使用是可以的，但需要注意正确的使用和更换方法。同时，保持私处的清洁和干燥也非常重要。

在使用子宫拖期间，需要避免性生活和游泳等活动，以防止感染。另外，定期更换新的子宫拖也很重要。