很抱歉听到你的不适。根据你的描述，可能是由于胃肠道问题引起的。为了缓解症状，我建议你使用甘草和干姜熬水喝。

你可以使用10克甘草和6克干姜，按照这个比例熬水喝。这样可以帮助舒缓胃部不适，促进消化。同时，注意饮食规律，避免过度劳累和压力。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议你多吃易消化的食物，避免辛辣和油腻的食物。另外，适当的运动和放松也能帮助改善胃肠道问题。