根据您的描述，可能是由于干眼症或其他眼部问题引起的。建议您使用滴眼液进行治疗，并注意眼部卫生和休息，避免长时间使用电子设备。

如果症状持续或加重，建议及时就医检查。目前可以尝试使用人工泪液滴眼液进行治疗，注意不要频繁揉眼睛，保持眼部清洁，避免熬夜和过度使用电子设备。

是的，揉眼睛可能会加重眼部症状，建议您尽量避免。另外，注意保持良好的睡眠习惯，减少电子设备使用时间，多进行户外活动，有助于改善眼部健康。