首先，床垫的高度应该与你的身高相匹配。一般来说，床垫的高度应该使你的膝盖与臀部保持在同一水平线上，这样可以帮助维持脊椎的自然曲线，促进良好的睡眠姿势。

对于你的身高，标准的床垫高度（约45-50cm）应该是合适的。但是，如果你有特殊的需求或偏好，例如更高的床垫可以帮助你更轻松地上下床，或者你喜欢在床上坐着看书等活动，那么加高的床垫可能会更适合你。

如果你选择了合适的加高床垫，并且它提供了足够的支撑和舒适度，那么它不应该对你的脊椎造成负面影响。然而，过高的床垫可能会导致你的膝盖和臀部不在同一水平线上，从而可能引起脊椎不适。因此，选择合适的床垫高度非常重要。