是的，根据你的描述，很可能是踝关节韧带扭伤。这种情况通常会伴随肿胀和局部疼痛。

首先，需要多休息，避免剧烈活动。每天泡热水脚可以帮助缓解疼痛和肿胀。药物方面，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。

在恢复期间，需要避免过度使用受伤的脚踝，逐渐增加活动量。物理治疗和康复训练也可以帮助恢复功能。