阴茎的长度主要由遗传基因决定，疲软状态下4-8厘米都是正常的范围。即使小于4厘米，也通常不会影响性生活。

首先，了解阴茎长度的正常范围可以帮助你减少不必要的担忧。其次，保持良好的心态和自信也非常重要。最后，避免使用不安全的增大方法，以免造成更大的健康问题。

目前没有科学证据支持任何一种方法可以永久性地增加阴茎长度。因此，建议你不要轻易尝试这些方法，避免可能的风险和副作用。