根据你的描述，你可能存在着肾虚的情况，导致了性功能下降和睡眠质量不佳。我们可以通过中药调理来改善你的症状。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

你的脾胃功能确实需要调理，中药可以帮助你改善消化系统的功能。另外，保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动也很重要。

我们会根据你的具体情况开具适合你的中药方子，建议你在医生的指导下使用。日常生活中，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，适当进行体育锻炼，均衡饮食，多吃一些有助于肾脏健康的食物。