露阴癖是一种性变态，需要通过心理治疗来改善。首先，面对这种情况，需要勇敢地承认并接受自己的问题。然后，寻求专业的心理咨询和治疗，例如认知行为疗法或药物治疗。同时，建立一个支持系统，包括家人和朋友，可以帮助你度过难关。

露阴癖的治疗主要依靠心理治疗和药物治疗。目前没有特效药，但抗抑郁药和抗焦虑药可能有所帮助。至于轻生的念头，需要立即寻求专业的心理援助。不要独自承受这种痛苦，及时与家人、朋友或专业人士沟通。

面对这种情况，需要采取一些实际的措施来帮助自己恢复正常生活。首先，可以尝试逐渐增加社交活动，例如与亲密的家人或朋友见面。其次，学习一些应对技巧，例如深呼吸、冥想或其他放松技巧。最后，记住，时间可以治愈很多创伤，随着时间的推移，人们的注意力会转移，事件的影响也会逐渐减弱。