哺乳期便秘是很常见的现象，首先要确定是否是由于饮食不均衡或水分摄入不足引起的。您平时的饮食和水分摄入情况如何？

了解了。哺乳期便秘可以考虑使用乳果糖来调节，乳果糖是一种不吸收性双糖，具有渗透性泻药的作用，安全性较高，不会对宝宝产生影响。同时，建议您继续保持良好的饮食习惯，适当增加高纤维食物的摄入，多喝水，促进肠道蠕动。

乳果糖在哺乳期是可以安全使用的，不会对宝宝产生影响。它可以帮助调节便秘，改善肠道功能。