这种情况可能是由于肌肉筋膜炎引起的无菌性炎症。请问你平时的活动量如何？

长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉可能会导致这种情况。建议你适当休息，避免长时间保持同一姿势，并进行一些简单的拉伸运动。

可以使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，保持良好的睡眠习惯和正确的坐姿也很重要。