替米沙坦（**40mg1片），每次吃2片，1天1次。

吃的，必须的

是的

不客气

高血压患者注意： 一、注意生活方式的改善： 1）少盐：每天限盐5-6*以下 2）戒酒或限酒：每天饮白酒＜25*，红酒＜100毫升，啤酒＜300毫升； 3）戒烟：吸烟百害而无一利； 4）低脂低胆固醇饮食：少吃各种蛋黄、蟹黄、动物内脏、尤*墨斗*、油炸食品、／红色肉类和肥肉，甜食等，管住嘴。 5）多吃蔬菜、水果、粗粮、粗纤维食物、豆类、*虾等，少**米精面等； 6）适当运动锻练，**体重（尤其过胖者），迈开腿。 7）注意休息，保证睡眠，别熬夜。 8）放松心情，**压力。

二、降压达标 血压低于130/80mmHg；心率＜70次/分。但高压不要低于110mmHg，低压不低于55mmHg 三、血压监测 1.自测血压：早上起床、上午9-10点、下午3-4点及晚上7-8点，监测血压和心率，并列表做好记录。有利于验证降压是否达标？

四、降压不忘降脂治疗，防治心脑血管疾病 1）降脂达标：*********（LDL-C）＜1.8mmol/L，超高危者＜1.4mmol/L；甘油三酯（TG）＜1.7mmol/L 2）用他汀类降脂药后，1-2个月后复查血脂、肝功能和肌酸激酶，以后每隔3个月到半年复查一次这几项指标。主要看降脂是否达标？

七、高血压的危害 长期血压高不控制，引起心脑肾、眼底及血管损害，发生脑卒中、冠心病、心肾衰竭等，增加致残和死亡风险。