这种情况通常是由于饮食不当引起的胃肠道反应，但也可能是其他疾病的症状，例如胰腺炎或阑尾炎。请问你有没有其他症状？

首先，避免进食任何可能刺激胃肠道的食物。其次，保持充足的水分摄入以防脱水。如果症状持续或加重，建议及时就医。对于可能的疾病，需要通过检查来确定诊断和治疗方案。