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李晓光
副主任医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：各种精神疾病诊治，如精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、睡眠障碍、酒精与毒品所致的精神障碍等，以及心理治疗和精神康复。
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执业证书：1105******84
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患者
我最近总是感到很紧张、不安，哪怕说错话都会很焦虑，甚至会发抖和哭泣。
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李晓光医生
这可能是焦虑症的表现。请问你有没有去医院进行过检查和治疗？
患者
没有，我也很想逃避这个问题。
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李晓光医生
我建议你去精神专科医院进行进一步的检查，看看是否需要用药治疗。同时，心理治疗也是一种有效的缓解方法。
患者
我现在呼吸特别急促，能不能用呼吸训练来帮助我？
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李晓光医生
当然可以。互联网上有很多放松呼吸训练的方法，例如在喜马拉雅上搜索相关内容。这些方法都可以帮助你缓解焦虑状态。
患者
非常感谢你的建议，我会去尝试的。
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