通常情况下，宝宝至少需要六个月大，能够自己坐起来后才能使用腰凳。至于站立，宝宝的腰椎还未完全发育好，过早站立可能会对其造成伤害。建议您等到宝宝大约八九个月大，能够独立站立时再进行相关活动。

四月龄的宝宝可以横着抱或竖着抱，关键是要确保宝宝的头部和颈部得到足够的支撑。您可以在网上搜索相关的视频教程来学习正确的抱法。