通常情况下，不建议3岁以下的儿童使用含氟牙膏。因为他们可能会吞咽牙膏，导致氟中毒。可以选择专门为儿童设计的无氟牙膏。

如果您决定使用含氟牙膏，需要确保孩子已经能够正确地吐出牙膏泡沫，并且只使用豌豆大小的牙膏量。同时，定期检查孩子的牙齿和口腔健康状况。

首先，选择一把适合孩子的软毛牙刷。然后，教他们如何正确地握住牙刷，并以小圆圈的方式轻轻刷牙。每次刷牙时间应该在2分钟以上。最后，定期更换牙刷。