专业擅长：中医内科学，擅长中西医结合治疗各种原因导致的肾脏疾病（比如慢性肾炎，尿路感染，肾衰，尿毒症，肾病综合征），消化系统疾病（比如慢性胃炎，胃溃疡，胃肠道功能紊乱，胆囊炎，肝损伤）以及内分泌系统（比如糖尿病，高尿酸血症，痛风，类风湿，高脂血症，高血压，冠心病）的问题，对于男性阳痿早泄，性能力减退有较深入的研究。
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患者
张作臻医生
你好，我想通过多吃和调节脾胃来增肥，但增高好像有点困难。
患者
张作臻医生
你的身高差不多是父母的平均身高，这是由基因决定的。虽然你还可以通过吃钙片和适当运动来尝试增高，但增长速度可能会很慢。
患者
张作臻医生
在15岁时想长10公分是非常困难的。
患者
张作臻医生
跑步是一种有氧运动，会消耗体重。你需要进行无氧训练，增加蛋白质和高脂肪食物的摄入。如果食欲不好，可以考虑吃益生菌。
患者
张作臻医生
你的年纪确实是在长个，但想要在短时间内长10公分还是很难的。可以多吃蛋白粉和钙片，平时加强锻炼。
患者
张作臻医生
主要是力量训练，如举哑铃等。如果没有条件，也可以做俯卧撑和仰卧起坐。
患者
张作臻医生
请说。
患者
张作臻医生
手淫的危害很大，需要靠意志力戒掉。目前你还不适合吃补肾的药物。