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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
侯丹医生
你的情况可能是由于学习压力和焦虑引起的睡眠障碍。建议你调整心态，适当运动，规律作息。可以间断使用右佐匹克隆来帮助改善睡眠。
患者
侯丹医生
你的头疼可能与睡眠质量和颈部不适有关。可以尝试用暖宝宝贴敷后颈部来缓解。同时，保持良好的睡眠环境和习惯也很重要。
患者
侯丹医生
考试的时间还早，建议你合理安排复习计划，避免过度焦虑。每天完成当天的任务量，暗示自己已经睡着了。
患者
侯丹医生
这可能是由于你的焦虑和睡眠障碍引起的。可以尝试打断意识流，告诉自己你已经睡着了。同时，放松心态，减少对睡眠的过度关注。