这种感觉可能是由于呛水刺激了鼻腔黏膜，引起了三叉神经的反射，导致了头疼和不适感。

一般来说，这种情况不需要特殊治疗，会慢慢恢复正常。但如果症状较重，可以考虑使用通窍鼻炎胶囊来缓解。同时，注意保持鼻腔清洁，避免刺激性物质的接触。

如果症状轻微，通常不需要用药。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和压力，也有助于缓解症状。