根据您的描述，可能是由于长时间保持不良坐姿导致的背部肌肉劳损和脊椎问题。这种情况下，建议您采取以下措施：首先，改善坐姿，保持脊椎的自然曲线；其次，适当进行背部肌肉的拉伸和放松；最后，使用一些抗炎、止痛、消肿舒缓的药物来缓解症状。

这些药物主要是用来缓解症状，帮助您恢复正常生活。要想彻底解决问题，需要从根本上改善坐姿和生活习惯，避免长时间保持不良姿势。