脚踝压伤可能会引起局部肿胀和疼痛。首先需要确定是否存在骨折或其他严重损伤。建议您进行X光检查以排除骨折的可能性。同时，保持休息和冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。

如果没有皮肤过敏、皮肤感染、湿疹皮炎、重症糖尿病、重症疾病或怀孕等情况，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和肿胀。请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药剂师，并遵循正确的用法和用量。

除了用药外，适当的物理治疗、按摩和康复训练也可以促进恢复。同时，保持良好的营养和足够的休息也是非常重要的。请记住，康复是一个渐进的过程，需要耐心和恒心。