根据您的描述，颊部的疼痛可能是由于创伤造成的，而舌头上的溃疡则是发炎引起的。

对于口腔溃疡，可以使用含化华素片来消炎，并用康复新漱口液进行漱口。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持口腔清洁。对于颊部创伤，注意不要用力咀嚼，避免进食硬质食物，保持口腔卫生。