你的症状可能是由于体内湿气过重所致。这种情况在中医中被称为‘湿热’。需要注意的是，头发稀疏可能与肝肾不足有关。

便秘可能会加重体内湿气的积聚，进而影响头发和皮肤的健康。建议你调整饮食结构，多吃蔬菜水果，适当运动，保持大便通畅。

可以考虑使用一些清热利湿的中药，如茵陈蒿、黄芩等。同时，外用一些控油的洗发水和面霜也能帮助改善你的症状。