根据你的描述，可能是肝气郁滞证引起的。这种情况下，柴胡疏肝散是一个很好的选择。它可以疏肝理气，活血止痛，缓解你的症状。

泡茶饮可以作为辅助治疗，但主要还是依赖于柴胡疏肝散。使用时，按照说明书上的用法用量即可。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。