您的症状可能与代谢问题有关。建议您注意饮食和生活习惯，避免熬夜和过度饮酒。可以考虑服用保肝护肝的药物来帮助改善情况。

12点左右睡觉已经算是熬夜了，建议您尽量在10点前入睡。指甲的竖横纹可能与营养不良或其他健康问题有关，需要进一步检查。同时，保肝护肝的药物可以帮助改善代谢问题，推荐您使用。

我推荐您使用这款保肝护肝的药物。每天服用一次，每次两片，餐后服用即可。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。