孩子的年龄和习惯都可能导致积食。七星茶可以帮助消化，但对于小孩，建议使用消食化积口服液更安全有效。

趴着睡觉可能会增加胃部压力，影响消化。建议孩子侧卧或仰卧睡觉，并保持规律的作息时间。同时，注意饮食均衡，避免过度进食或吃太多油腻食物。