专业擅长：擅长减肥、补钙、补硒、增肥增重、增肌、营养不良、缺锌、补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食，婴幼儿营养，孕妇及哺乳期的营养，儿童营养、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、营养不良、甲亢、甲减、妊娠期糖尿病、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节，外科术前和术后的肠外肠内营养等。
好评率99%
接诊量10w+
平均等待15分钟分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
任凯文医生
你好，青春期睡眠问题很常见，可以尝试补充铁和维生素B12，有助于改善睡眠。
患者
任凯文医生
建议你每天早晚餐后喝一支铁维生素B12口服液，这个对改善睡眠有帮助。
患者
任凯文医生
同时，保持良好的作息时间也很重要，尽量每天同一时间睡觉和起床。
患者
任凯文医生
饮食上可以多吃一些富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和鸡蛋。
患者
任凯文医生
不客气，希望你能早日改善睡眠。