紧急避孕药通常在72小时内服用效果最佳，越早越好。请问您的年龄和是否有慢性病或过敏史？

对于45岁以上的女性，紧急避孕药的使用需要谨慎。由于大部分避孕药物含有雌孕激素，可能会增加心血管疾病的风险。因此，建议您使用器具避孕，例如避孕套。

如果您非要使用避孕药物，需要在72小时内服用一片，间隔12小时再服用第二片。总共服用2片。请注意，这只是紧急情况下的补救措施，不是长期避孕方法。