这种情况可能是由于多种因素引起的，包括遗传、营养不良、压力过大、内分泌失调等。需要进一步了解你的具体情况才能做出更精确的判断。

首先，建议你注意休息，避免过度压力。其次，可以适当增加摄入富含蛋白质、维生素B和E的食物，如鱼类、坚果、全谷类等。对于药物，目前市面上有一些针对发质问题的产品，例如含有生物素、硫氨基酸的营养补充剂，但使用前最好先咨询专业医生或药师。

在洗发时，选择温和的洗发水，避免使用过热的水洗头。同时，定期进行头皮按摩，促进血液循环和头发生长。另外，减少使用电吹风、烫发等对头发造成伤害的工具也是非常重要的。

每个人的发质和需求都不同，不能简单地根据别人的经验来选择护发产品。建议你在购买前先了解产品的成分和功效，选择适合自己发质的产品。同时，使用护发素时要注意方法和频率，过度使用反而可能会对头发造成负面影响。