根据您的描述，可能是因为体内湿气过重，导致了这些不适症状。建议您服用健脾祛湿的中药来调理身体。

这个中药的用法是每天早晚各一次，每次一颗，直接食用即可。

这个中药的祛湿效果是比较明显的，但同时也需要注意日常生活中的饮食和作息。建议您少吃油腻和辛辣的食物，多运动，保持良好的心态。