根据你描述的症状，可能是由于过度疲劳或缺乏某些营养素引起的。请问你有没有其他伴随症状？

考虑到你的症状，我建议你进行一些基础检查，例如血常规和微量元素检测，以确定是否存在贫血或营养不良等问题。同时，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。对于失眠和食欲不振，可以适当服用一些安神和开胃的药物，例如谷维素和维生素B族。请注意，这些药物仅供参考，具体用药还需根据检查结果和个人情况来定。