脚掌骨折需要注意休息和营养，特别是钙和维生素D的摄入。

是的，维D复合钙可以促进骨骼健康和愈合。建议每天服用两粒。

在恢复期，避免剧烈运动和重物压迫，保持足部清洁和干燥，定期复查骨折情况。同时，合理膳食，多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等。