您的症状可能与肾虚有关。肾虚是中医中的一种常见病，表现为腰酸、乏力等。五宝茶是一种传统的中药配方，具有益气补肾的功效，可以帮助改善这些症状。

五宝茶主要由枸杞、淮山、山药、桑葚和黑豆组成。这些成分都是天然的中药材，安全性高，副作用小。但是，任何药物都可能引起个别人的不良反应，所以在使用前最好咨询医生。

除了五宝茶，日常生活中也可以通过合理的饮食和适当的运动来改善肾虚症状。例如，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免过度劳累和熬夜等。

选择五宝茶时，建议选择正规渠道购买的产品，避免购买假冒伪劣商品。使用时，按照说明书的指示冲泡即可。一般来说，每天一到两次，每次10-15克的用量是比较合适的。