专业擅长：减肥指导、膳食营养均衡、营养干预、哺乳期营养、婴幼儿肠道健康等
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
陈昆医生
这种情况可能是由于睡眠不足、压力大或其他健康问题引起的。咖啡因可以暂时改善，但并不是解决根本问题的方法。
患者
陈昆医生
长期适量饮用咖啡是安全的，但过量摄入可能会导致心率加快、失眠等问题。建议在复习时适当饮用，不需要每天都喝。
患者
陈昆医生
可以适当增加咖啡的摄入量，但也要注意不要过量。咖啡因的效果会随着时间推移而减弱，建议结合其他方法来提高注意力和精神状态。
患者
陈昆医生
保持良好的睡眠习惯、均衡的饮食、适量的运动和减少压力都是非常有效的方法。同时，避免长时间连续工作，定期休息也很重要。