腰疼和尿频、尿多的症状不一定是肾虚。建议您去医院做一些基本检查，包括尿常规和肾功能检查，以确定是否存在肾脏问题。

尿毒症的可能性很小。真正的尿毒症患者通常没有腰疼的症状。您的症状更可能是由过度劳累或其他因素引起的。请放松心情，避免胡思乱想。

如果您仍然担心，建议再次去医院进行检查。同时，注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、适当运动和健康饮食。