专业擅长：孕产妇保健，常见产科疾病，妇科炎症，子宫肌瘤，子宫腺肌病，子宫内膜异位症，卵巢囊肿，异位妊娠，子宫功能性出血，痛经，子宫息肉，绝经综合症，经前期综合征，多囊卵巢综合症，避孕药物应用等
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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
你好，王医生，我现在打喷嚏，大笑或者什么老是漏尿是什么原因导致的
患者
王丽丽医生
您好
王丽丽医生
你好，我是京东妇产科副主任医师***，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
王丽丽医生
您有这样的症状多长时间了
王丽丽医生
冒昧的问一下，有性生活了吗，做过流产吗
患者
患者
患者
患者
患者
王丽丽医生
你好！考虑和您做完流产没有完全保养好，出现的这样的症状是压力性尿失禁，但是应该不严重。
王丽丽医生
你先别紧张和担心
王丽丽医生
现在二胎中，等再次做月子期间，及时进行产后盆腔康复训练，这样能纠正过来
患者
王丽丽医生
是的，产后多做***运动
王丽丽医生
为了恢复盆腔韧带和肌肉的恢复，可以做一些保健操，都是在阴道分泌物正常后进行。主要就是盆底肌的收缩（收缩肛门、阴道，尿道的动作），每次收紧5～10秒，呼气时放松10秒后再收缩，连续20～30分钟，每日2～3次。
王丽丽医生
大概就是这样的动作
王丽丽医生
主要是在产后
患者
王丽丽医生
你现在多少孕周了
患者
王丽丽医生
在孕期如果这样的症状，和现在怀孕后体内激素变化有关系，是正常现象，你别担心
王丽丽医生
就是等生完宝宝做月子后要做好产后盆腔康复就没事的
患者
患者
王丽丽医生
是的，现在孕期可能会出现各种不舒服的症状，非常不容易
王丽丽医生
平时注意别着凉
患者
患者
王丽丽医生
如果孕妈出现漏尿，可以尝试通过以下的一些行为的调整，来控制和改善这种情况。 1 定时排尿 憋尿对人**康是不利的，对孕妈来说更要注意。因**体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性，而且膀胱大小也因人而异，如果是膀胱很小的人，在尿液越积越多后不及时排出，膀胱就会被撑大，很容易导致膀胱失去弹性，此时要恢复原状就很困难。另外，尿液长期积在膀胱，很容易滋生细菌引发尿路疾病。 所以，要定时排尿，不要让膀胱的尿液累积*多。
王丽丽医生
2 避免仰卧位 孕妇们在怀孕早期和晚期较容易出现尿频的现象，建议在休息时最好采取侧卧位姿势，要避免采用仰卧位的姿势睡觉或者休息，因为侧卧不仅可**子宫对输尿管的压迫，同时，还具有防治肾盂、输尿管积存尿液出现感染的情况。
王丽丽医生
3 训练膀胱 通过逐渐*长两次小便的时间间隔来训练膀胱，刚开始的时候去卫生间排尿的时间间隔可以定为60分钟，以后根据适应情况逐渐*长间隔时间，调整为90分钟、2小时、3小时、4小时。
王丽丽医生
4 锻炼括约肌 在有尿意的时候，不要马上去小便，推迟15分钟去卫生间，坚持锻炼1-2周，然后将时间调整为推迟30分钟。还可以坐在马桶上，小便到一半时，然后突然停止，反复练习。
王丽丽医生
5 ***练习 这是一种盆底肌肉的收缩练习，可以帮助改善尿道和直肠括约肌的功能。每次锻炼时收缩盆底肌肉数到10，然后放松盆底肌肉数到10，反复练习，每次做10套收缩和放松。上午、下午和晚上每天做三次***（Kegel）练习，一般坚持4-6周以后会出现效果。 首先要准确找到盆底肌位置，并学会收紧这块肌肉。在小便时，轻轻呼气同时尝试中断尿流，感受尿液憋住时肌肉收缩的感觉，2秒后继续排尿并排空膀胱。中断尿流时的肌肉收缩，就是在进行盆底肌收缩。 找到盆底肌准确位置后，排空膀胱，平躺，弯曲双膝。收缩盆底肌，放松腹部、大腿和臀部肌肉，均匀呼吸，不要憋气。保持3-5S,每组10-15次，每天最少3组。 如果是孕早期的孕妈们，可以平躺在地上，双腿曲起，双手自然的放在两侧，放松身体。躺平之后，开始回忆自己憋尿时的感觉，这时盆底肌就会收缩，将这种感觉维持5秒钟后，**放松。放松十秒后，再次重复。而孕晚期的孕妈们，则可以以任何的姿势来做练习*****。
王丽丽医生
6 控制体重 孕期体重增加*多也会增加尿失禁的风险，建议控制好体重的增加。 7 少吃利尿食物 尿频时期，孕妇应该少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜、**等。晚饭后，特别睡前两小时要减少喝水，因为这很容易导致孕妇在夜间起夜，从而影响到睡眠质量。如果孕妇睡眠质量不好，可能会影响到胎儿的发育。 8 避免便秘 便秘时堆积的肠内容物也会增加对膀胱的压迫。
王丽丽医生
9 准备护垫 为了避免尴尬，最好用上万能的卫生护垫。当然，孕妈一定要注意保持卫生，经常更换内裤或卫生护垫。每**洁并保持外阴干燥。 当然，一旦出现漏尿的情况，孕妈首先要做的是看医生，让医生评估情况，指导治疗才行。
王丽丽医生
您参考看看
患者
患者
王丽丽医生
好的👌
患者
王丽丽医生
您现在就是不经常漏尿，或者漏尿不多，可以先不用去医院
王丽丽医生
可以等孕检的时候，让医生顺便给检查一下
王丽丽医生
如果漏尿次数多，漏尿量多，那么需要随时去医院检查
患者
王丽丽医生
那您下次孕检的时候，再让医生给检查一下
患者
王丽丽医生
是的，孕期的时候，因为体内激素的影响，尿道括约肌吃，没怀孕的时候松弛一点点，所以打喷嚏时候就可能漏尿
患者
王丽丽医生
是的
王丽丽医生
尽量不着凉，不吹冷风，自己控制一下，尽量不打喷嚏
王丽丽医生
孕期挺难的，孕妈妈都要**
患者