您好，首先要确认的是您现在的恢复情况良好，医生已经允许您进行石膏托的更换。在这种情况下，使用支具来替代石膏托固定是可行的。然而，选择合适的支具非常重要，需要考虑到支具的稳定性和对受伤部位的保护。

在更换支具时，首先要确保新支具的尺寸和形状与您受伤的足部相匹配。其次，支具应该能够提供足够的支持和稳定性，以防止再次受伤。至于品牌或型号的选择，建议您咨询专业的医疗器械供应商或您的主治医生。他们可以根据您的具体情况给出更为详细和专业的建议。

在日常生活中，除了使用支具外，您还需要注意以下几点：首先，避免过度活动或承受过大的压力，特别是在受伤的足部。其次，保持足部清洁和干燥，定期更换支具内的衬垫。最后，按照医生的建议进行物理治疗和康复训练，这将有助于加速您的恢复进程。