专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
好评率99%
接诊量10w+
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
肥胖 想减肥,你好,身高183 体重230
患者
患者
李征医生
您好，我是主任的助理张晓医生，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。@**
患者
患者
患者
李征医生
您好
李征医生
减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动，可以辅助药物治疗！
李征医生
减肥可以吃的食物有，脱脂牛奶，煮鸡蛋，粗粮，叶菜，低糖水果，去皮鸡肉，**，清蒸*等
李征医生
不能吃甜的油的辣的，垃圾食品，麻辣烫，烧烤火锅等，每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！
李征医生
有氧运动一小时每天，抗阻运动20-30分钟每天
李征医生
有氧运动包括跑步，快步走，游泳，打球，跳绳，爬山，体操等
李征医生
抗阻运动包括平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，器械运动，弹力带等
李征医生
可以辅助乳清蛋白，益生菌，*****矿物质
患者
李征医生
减肥药？
李征医生
奥利司他，司美格鲁肽
患者
李征医生
奥利司他有可能腹泻，甲减病人不能吃
李征医生
司美格鲁肽会有恶心呕吐等不适，是抑制食欲的药
患者
患者
李征医生
有用
李征医生
可以多喝水
患者
李征医生
不客气啦！希望以上建议能够帮助到您，也非常感谢您的信任，祝您生活愉快！