长期的不良生活习惯可能会导致肝脏受损，甚至发展成慢性肝病。首先，需要减少或停止饮酒，并改善睡眠质量。

如果没有明显的肝功能异常，通常不需要特定的药物治疗。然而，定期检查肝功能和维持健康的生活方式非常重要。

除了避免过度饮酒和保证充足的休息外，均衡饮食和适量运动也对肝脏健康至关重要。同时，避免接触有毒物质和使用非法药物。