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贾春廷
副主任医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等精神类疾病的诊断与治疗，情绪管理、心理障碍、婚姻家庭及青少年儿童的心理咨询、心理治疗
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近晚上很难入睡，大概一个月了。
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贾春廷医生
您好，了解到您的情况。请问您每晚能睡多久？
患者
我一般9点上床，但总是翻来覆去，最多只能睡一两个小时。
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贾春廷医生
您退休后开始出现这种情况的吗？
患者
是的，退休后我就开始睡不着了。
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贾春廷医生
那您有没有什么特定的诱因，比如压力或者生活习惯的改变？
患者
没有，我觉得主要是退休后生活规律改变了。
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贾春廷医生
那我来给您发一份量表，您可以试着填写一下。
患者
好的，我会填写的。
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贾春廷医生
您完成了吗？
患者
完成了，您看一下。
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贾春廷医生
根据量表的结果，您的失眠情况属于中重度。
患者
那我需要吃药吗？
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贾春廷医生
目前您的情况，可以尝试使用一些中成药，比如甜梦口服液或枣仁安神胶囊。
患者
好的，我会试试的。
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贾春廷医生
记得睡前半小时服用。同时，您也需要调整一下日常生活作息，比如适当运动，培养兴趣爱好。
患者
明白了，谢谢医生。
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贾春廷医生
希望我的建议能帮到您，祝您生活愉快！
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