这种情况可能与脾虚湿热有关。建议你拍几张舌象照片，我来帮你分析一下。同时，平时要注意饮食规律，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

根据你的症状和舌象，考虑是阴血不足、脾虚湿热引起的。可以服用复方活脑舒胶囊和清热祛湿颗粒来调理。同时，注意少食温燥、辛辣、香浓的食物，保持情绪稳定，避免熬夜，坚持适量运动。

复方活脑舒胶囊不会有依赖性。关于你的血压，需要注意监测，持续这样的话，需要重视，及时心内科就诊，专科医生评估后指导用药。