根据你的描述，考虑可能和体内激素水平紊乱，黄体功能不足，导致月经淋漓不净可能。建议你适当补充孕激素，调节月经周期，同时也有缓解痛经的作用。

地屈孕酮片相对来说，有调节月经的作用，同时也有治疗痛经的作用。地诺孕素片主要用于治疗子宫内膜异位症。

如果没有硬结，轻微疼痛，你可以观察看看的，可以局部热敷，或者是红外线理疗，看看好转情况。