首先，需要确认是否有韧带撕裂或其他结构性损伤。建议去医院拍片子以获取更准确的诊断结果。

对于韧带撕裂，需要使用支具来固定受伤部位。这个支具的作用类似于石膏，可以帮助稳定脚部，促进愈合。同时，尽量减少行走，避免脚部肿胀。

是的，带了支具后仍然需要拄拐来减轻脚部的负担。这个支具主要起到固定的作用，帮助保护受伤的韧带。