这种情况通常是由于环境因素引起的口腔干燥，不必过于担心。可以通过使用加湿器来改善室内空气湿度，缓解症状。同时，避免食用辛辣和高盐食物，多喝水和一些具有清热解毒功效的茶，如菊花茶或枸杞茶。

如果症状持续存在或加重，建议就诊于口腔科医生进行详细检查和评估。他们可能会推荐一些口腔保湿的产品或药物来帮助你。另外，保持良好的口腔卫生习惯也很重要。

除了上述提到的方法外，定期使用口腔保湿喷雾和漱口水也可以有效预防和缓解口腔干燥。同时，保持充足的睡眠和适当的锻炼，增强身体免疫力也是非常重要的。