您的情况可能与压力大、想事情多有关。请问您有没有其他症状，例如心境低落、记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、少气懒言、失眠、疲劳感、食欲减退、身体多处疼痛和不舒服的感觉？

根据您的描述，初步考虑您可能有睡眠障碍，多梦睡眠浅。建议您可以吃安神补脑液治疗，平时有规律的运动，少喝酒、咖啡等刺激性食物，睡前避免观看紧张刺激的电视电影，保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

如果安神补脑液效果不理想，可以口服百乐眠胶囊治疗。同时，建议您平时不要把做梦当成负担，白天多锻炼身体，少想事情，放松减压，多看看健康的书籍，不追剧，少看手机。