根据你的症状和舌苔，初步判断你可能患有肾虚、肝郁、脾虚湿热。建议你使用天麻首乌片、知柏地黄丸和参苓健脾胃颗粒进行治疗。同时，注意清淡饮食，避免辛辣油腻、烟酒浓茶咖啡等刺激性食物，保持情绪舒畅，适量运动，避免过度劳累。

六味地黄丸可以使用，但知柏地黄丸更适合你目前的病情。同时，注意节制房事，避免影响肾虚恢复。

你需要注意保暖避风、饮温开水，劳逸结合，保证休息，避免劳累。规律作息，保持情绪舒畅。同时，做好个人防护，定期监测核酸/抗原，结合线下定期检查，用药过程中任何不适或问题及时线上或线下就诊。