这可能与营养不良有关，建议你增加蛋白质和维生素B的摄入。21金维他是一种复合维生素B，适合你的情况。

长期熬夜会影响身体的新陈代谢和免疫系统，可能加重你的症状。同时，避免食用辛辣刺激食品和海鲜，选择纯棉衣物，保持良好的生活习惯。

如果症状持续不改善，建议你去皮肤科就诊，排除其他可能的疾病。