这三种形式的玉屏风散的效果基本相同，都可以用来益气固表止汗。对于你的情况，使用玉屏风颗粒也是有效的。

你的出汗情况属于中医所说的肺卫不固，肺主皮毛，主卫表。肺有病的时候会导致肺卫不固。使用玉屏风散是可以的。平时也可以通过一些调理方法来改善肺卫不固的状况。

肺卫不固是指肺的卫气不能固守于表，导致表气不固而出现出汗等症状。平时可以通过适当的锻炼、保持良好的生活习惯和饮食结构来调理。当然，使用玉屏风散也是一个不错的选择。